\nGerade wenn die Tage l\u00e4nger werden, die Kraft der Sonne zunimmt und unsere Laune nach den kalten Wintertagen wieder steil bergauf geht, tritt sie auf – die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit.<\/p>\n
Jedes Jahr freut man sich aufs Neue auf den Fr\u00fchling, wenn die Natur aus ihrem Winterschlaf erwacht und wieder zu Hochleistungen aufl\u00e4uft. Bis Ende April kehren Abermillionen Zugv\u00f6gel zur\u00fcck in unsere Breiten, die balzenden Herren der Sch\u00f6pfung stimmen ein herrliches Konzert im heimischen Garten oder im \u00f6ffentlichen Park an und die Winterschl\u00e4fer „kriechen ebenfalls aus ihren Federn“. Vielleicht nicht alle: Der Siebenschl\u00e4fer wird aktuell nur m\u00fcde l\u00e4cheln und dreht sich bis in den Mai, teilweise sogar bis Juni lieber noch einmal in seiner Erdh\u00f6hle um.<\/p>\n
Auch wenn die Natur im Fr\u00fchling bunter wird und sich unser Gem\u00fctszustand mit jedem weiteren w\u00e4rmenden Sonnenstrahl bessert, so sp\u00fcren viele statt eines Energieschubs eher die gro\u00dfe Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit. Dann w\u00fcrde man sich lieber wieder zur\u00fcck auf die Couch kuscheln, ist etwas wetterf\u00fchliger als sonst oder leidet unter Stimmungsschwankungen. Bei anderen wiederum sorgen Kopfschmerzen, Konzentrationsschw\u00e4chen oder sogar Kreislaufprobleme f\u00fcr Unmut.<\/p>\n
Die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ist weit verbreitet. H\u00e4ufig trifft es besonders Wetterf\u00fchlige, \u00c4ltere oder Menschen mit einem niedrigeren Blutdruck. Auch Frauen sp\u00fcren das Ph\u00e4nomen in der Regel h\u00e4ufiger als M\u00e4nner. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen dazu, weshalb die genauen Ursachen noch nicht bekannt sind.<\/p>\n
Allerdings handelt es sich dabei nicht um eine Krankheit, sondern vielmehr um eine durch Jahreszeiten- bzw. Klimawechsel hervorgerufene Erscheinung. Evolutionsbedingt l\u00e4uft unser K\u00f6rper im Winter auf Sparmodus, aufgrund der k\u00fcrzeren Tage schlafen viele im Durchschnitt etwas l\u00e4nger und unser Hormonhaushalt stellt sich quasi auf „Winterschlaf“ ein. Wenn sich im Fr\u00fchjahr dann die Temperatur erh\u00f6ht, weiten sich unsere Blutgef\u00e4\u00dfe und der Blutdruck f\u00e4llt ab, was zu M\u00fcdigkeit oder Kreislaufproblemen f\u00fchren kann. Zudem stellt auch unser Hormonhaushalt auf „Aufwachen“ um. Aufgrund der zunehmenden Lichtintensit\u00e4t und der l\u00e4ngeren Tage wird verst\u00e4rkt das stimmungsaufhellende Hormon Serotonin ausgesch\u00fcttet, gleichzeitig wird die Produktion des „Schlafhormons“ Melatonin gedrosselt. Unser Hormonhaushalt ger\u00e4t also kurzzeitig durcheinander, was ebenfalls erm\u00fcdend auf unseren K\u00f6rper wirkt.<\/p>\n
Wenngleich die genauen Ursachen nicht bekannt sind, so kann man doch die Symptome der Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit bek\u00e4mpfen. Bewegung an der frischen Luft und Sport kurbeln den Kreislauf an. Wem das nicht reicht, der bringt das eigene Blut zus\u00e4tzlich mit Wechselduschen oder einem Saunabesuch ins Wallen. Allen „B\u00fcrostuhlwarmhaltern“ und „Bleistiftgewichthebern“ seien die Treppe statt des Aufzugs und das gelegentliche L\u00fcften der stickigen vier B\u00fcrow\u00e4nde empfohlen. Au\u00dferdem empfehlen Experten eine frische, n\u00e4hrstoffreiche Kost mit viel Obst, Gem\u00fcse, Getreideprodukten sowie H\u00fclsenfr\u00fcchten. Vielleicht lassen Sie also lieber den Schokoosterhasen etwas l\u00e4nger stehen und g\u00f6nnen sich etwas frisches Obst und ein paar N\u00fcsse.<\/p>\n
MSc.-Met. Sebastian Schappert<\/p>\n
Deutscher Wetterdienst Vorhersage- und Beratungszentrale Offenbach, den 09.04.2018<\/p>\n
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